GROEPSSESSIES
Van de drie belangrijkste menselijke basisbehoeften autonomie, competentie en verbinding, mikt de groepssessie met name op de laatste: de behoefte aan verbinding.
Gedrag dat schadelijk is voor de eigen behoefte aan verbinding:
Voortdurend dominantie zoeken. Overtuigd zijn van het eigen gelijk. Sterk willen zijn in het pikorde gevecht.
Helpend, lief, ondersteunend gedrag, maar weinig laten zien wat er werkelijk wordt gevoeld.
Veiligheid zoeken in normen: hoe het hoort en moet. Schande spreken. Normatief argumenteren. Kritisch klagen over situaties.
Stoere of ontroerende verhalen moeten vertellen. Voortdurend zoeken naar aandacht. Een arsenaal aan boeiende verhalen er op na houden.
Voortdurend dominantie zoeken. Overtuigd zijn van het eigen gelijk. Sterk willen zijn in het pikorde gevecht.
Helpend, lief, ondersteunend gedrag, maar weinig laten zien wat er werkelijk wordt gevoeld.
Veiligheid zoeken in normen: hoe het hoort en moet. Schande spreken. Normatief argumenteren. Kritisch klagen over situaties.
Stoere of ontroerende verhalen moeten vertellen. Voortdurend zoeken naar aandacht. Een arsenaal aan boeiende verhalen er op na houden.
Opzet en spelregels
- Wekelijks zijn er sessies van 1,5 uur.
- De deelnemers krijgen geen achtergrondinformatie over elkaar. Ze horen elkaars voornamen en krijgen een eerste indruk. De aandacht blijft gericht op de huidige ervaringen binnen de groep: zeg wat je ziet en bij jezelf bemerkt. Elk moment biedt nieuwe interactiemogelijkheden..
- De invloed die de deelnemers op elkaar uitoefenen, creëert een dynamiek, die om verkenning en uitleg vraagt. Het doel van de training is om deze voortdurend veranderende wederzijdse beïnvloedingen te onderzoeken,
- Iedereen is anders, en stap voor stap leren de deelnemers lichaamstaal, signalen en bedoelingen beter te begrijpen én gebruiken--niet alleen bij anderen, maar vaak ook, tot hun eigen verrassing, bij henzelf. Zowel de gesproken woorden, als de onderliggende subteksten en emoties die meeklinken, worden steeds duidelijker.
Sfeer
Deze persoonsgerichte vorm van psychodynamische groepssessies vraagt om actieve en concrete deelname van de deelnemers. Het gespreksonderwerp is de interactie binnen de groep zelf; verhalen over externe situaties worden bewust vermeden. Ook het vormen van subgroepen op basis van gedeelde kennis of ervaringen is niet aan de orde. De focus ligt op wat er hier en nu gebeurt, op wat iedereen op dat moment communiceert. Dit kan in het begin even wennen zijn.
Rondje namen. Aarzelingen en stiltes. Eerste indrukken volgen al spoedig. De uitdaging: hoe leer je mensen kennen zonder verhalen te vertellen? En hoe maak je jezelf kenbaar zonder je verhaal te delen? Toch ontstaan vanaf de eerste interacties al snel allerlei indrukken, gevoelens en verbeeldingen. Iedereen probeert woorden te vinden die de eigen innerlijke beleving zo nauwkeurig mogelijk weergeven. Tegelijkertijd worden deze indrukken bij anderen getoetst: hoe goed komen onze ervaringen overeen?
Dit proces is dynamisch, want de actualiteit van het moment blijft leidend. Woorden en begrippen, die op een eerder moment iemands gevoelswereld adequaat beschreven, kunnen hun geldigheid verliezen; de belevingen en verbeeldingen veranderen en men verkent ook nieuwe mogelijkheden van expressie.
Een tip voor deelname: zoek de directe ervaring. Let goed op je eigen motivatie en presentatie, maar ook op die van de anderen. Ontdek de balans tussen humor en ernst. Versterk de banden binnen de groep door je empathisch en expressief vermogen verder te ontwikkelen.
